Workshops en meer...
Bij Yoga Bij Ingrid bieden we regelmatig leuke, leerzame en inspirerende workshops aan die een aanvulling zijn op de reguliere yogalessen. Workshops kunnen gericht zijn op verdieping maar ook ter inspiratie. Of gewoon om eens kennis te maken met andere thema’s. Dus laat je verrassen en inspireren. Beginner of gevorderd, dat is geen enkel probleem, want yoga ervaar je op je eigen tempo!
YIN YOGA XL MET BALLEN
Tijdens deze XL les gaan we dieper in op triggerpoints, ook wel bekend als spierknopen. eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een gevoelige plek ontstaat.
Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan. Door Yin poses uit te voeren in combinatie met ballen, gaan we op zoek naar de triggerpoints in ons lichaam. We laten, door te ontspannen in een houding de spanning en pijn wegvloeien. En door de massage met ballen worden afvalstoffen uit de triggerpoints geperst.
Locatie: Yoga Bij Ingrid
Wanneer: Zondag 16 november 2025
Tijd: 10.00 tot 12.30
Investering: 40 euro per persoon
Docente: Ingrid
YIN YOGA XL MET BALLEN
Een heerlijke dag vol yoga en meditatie!
Workshop Kracht, Balans en Stilte in jezelf Yin Xl en Ademwerk met Jutta en Ingrid
Een dag om jezelf helemaal op te laden. Een dag waarbij je jezelf alleen maar hoeft te vullen met stilte en positieve energie. Wie wil dat nou niet en helemaal niet in de drukke decembermaand?
Hoe ziet de dag eruit? Eerst neemt Jutta jullie mee in een ademreis waarbij je heel erg naar binnen gaat keren. Terug naar je kern. En vanuit dat diepe contact met jezelf gaat Ingrid haar skills inzetten om nog meer te verdiepen door daar een vleugje Yin Yoga en Yoga Nidra aan toe te voegen. Dat het zo’n dag gaat worden, waarbij je voelt; ik heb eigenlijk helemaal niets nodig, want ik heb alles al!
Het thema van deze dag is het waterelement en wat valt daar veel over te vertellen 😊
Een kleine toelichting. Het element water staat voor diepte en stilte (contact maken met je kern). Het bewaren van energie (niet verspillen maar koesteren). Angst en vertrouwen (omgaan met de balans tussen je innerlijke kracht en kwetsbaarheid). Maar ook gaat het waterelement over levenskracht en wilskracht.
LOCATIE: Yoga Bij Ingrid
WANNEER: 9 december 2025
TIJD: 10.00 tot 14.00
INVESTERING: 90 euro per persoon, leden Yoga bij Ingrid 80 euro
DOCENTEN: Jutta en Ingrid
Deze dag is wederom inclusief een heerlijke kop goed gevulde soep, thee, en gezonde en lekkere snackjes.
YIN XL EN MEDITATIE
Vertragen, verzachten, verbinden. In de stilte hoor je wat je hart al wist.
We zitten nog in het staartje van de winter, onze energie kan nog wat lager zijn. In een wereld vol prikkels nodigen we je uit om deze dag te vertragen, te zakken in je lichaam en te luisteren naar wat er werkelijk in je leeft.
We gaan ons richten op het ontspannen en openen van dit gebied. Door aandacht te brengen naar dit dieper gelegen gebied, creëer je ruimte, stabiliteit en een gevoel van innerlijke rust.
Locatie: Yoga Bij Ingrid Wanneer: Zondag 25 januari 2026 Tijd: 10.00 tot 12.30 Investering: 40 euro per persoon Docente: Ingrid
Ben je enthousiast geworden? Meld je dan snel aan via momoyoga of onderstaande button!
YIN XL PSOAS, DE ZIELSPRIER
De Psoas, ook wel de zielsspier genoemd, verbindt je rug, heupen en benen, je bovenlichaam met je onderlichaam. Maar speel ook een belangrijke rol hoe we spanning, stress en emoties vasthouden. Tijdens deze XL les hebben we alle tijd om daar heel goed en diep op in te gaan.
Gun jezelf een moment van rust in een wereld die altijd doorgaat. Tijdens deze XL les combineren we Yin Yoga met meditatie om lichaam én geest te laten ontspannen en opnieuw in balans te brengen.
De zachte, lang aangehouden Yinhoudingen helpen je om spanning los te laten, terwijl de meditatie je uitnodigt om dieper te luisteren – naar je adem, je lichaam en de stilte in jezelf. In de stilte ontstaan de inzichten. Inzichten misschien om in het voorjaar iets moois, iets nieuws mogen laten ontspruiten?
Een bijzondere workshop waarin we Yinhoudingen en de helende kracht van meditatie samenbrengen.
Locatie: Yoga Bij Ingrid
Wanneer: Zondag 8 maart 2026
Tijd: 10.00 tot 12.30
Investering: 40 euro per persoon
Docente: Ingrid
Yoga retreat Spanje
